Slapen kan je leren
Slapen kan je leren
Dit initiatief is afgelopen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Ik heb interesse
Praktische info
Voor wie
18+
Inhoud
Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/of door te slapen? Maak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort?
Tijdens deze 5 sessies gaan we stilstaan rond slaap en slaaphygiëne. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken, de invloed van stress en piekeren. We gaan inzoomen op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. Ook wat te doen als je wakker ligt, komt aan bod.
Door
