Slaapkracht: slapen kan je leren (3-delig traject najaar 01/10 - 8/10 - 15/10)

Jongvolwassen en volwassenen die moeite hebben met slapen (inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te weinig slaap, ...) waardoor ze in hun dagelijkse leven en welzijn problemen ondervinden.

"Slapen zou van zelf moeten gaan", vinden de meeste mensen. En toch is dat lang niet altijd het geval. Even enkele recente uitspraken gedaan in publicaties van de KU Leuven en de Universiteit Gent.

"In België zou ongeveer één op drie mensen te maken krijgen met slaapproblemen." (bron: Slaapproblemen — Stuvo - Welzijn en gezondheid, geraadpleegd 22 februari 2026)

"In België kreeg één op de vijf mensen in 2023 een voorschrift voor slaapmedicatie. Daarmee is België koploper in Europa." “Veel mensen zien een slaappil als iets onschuldig,” zegt huisarts en klinisch farmacoloog Ellen Van Leeuwen, “maar slaapmiddelen zijn geen snoepjes.” (bron: Stoppen met slaapmiddelen: zo doe je het veilig en verantwoord | Durf Denken -) UGent, geraadpleegd 24 februari 2026)

Maar, slapen zonder slaapmedicatie kan wel en dat kan je leren. Leren betekent dat je inspanningen hiervoor moet doen. Welke inspanningen en hoe slaap precies werkt, kom je te weten in 3 groepssessies, telkens op een dinsdag in mei, namelijk 5/05, 12/05 en 19/05. De sessies gaan door in het CC De Brouckère in Torhout. Telkens van 18u. tot 20u. De zaal wordt nog later hier meegedeeld.

Kom af en verbeter uw slaap.

• Slaapproblemen

• Slaapproblemen