Rust in je brein en in je lijf

Vrouwen 20+

Vind je het moeilijk om tot rust te komen? Staat je hoofd altijd aan?
Ervaar je veel stress in je leven? Voel je vaak een interne
onrust/onveiligheidsgevoel?
Voelt je lichaam gespannen en verlang je naar meer ontspanning?
Vind je het soms moeilijk om je emoties onder controle te krijgen?
Is het voor jou niet altijd duidelijk wat je lijf je vertelt?
Ervaar je soms weinig connectie met je lichaam en je emoties?
Merk je vaak op dat je over je eigen grenzen gaat?

Gedurende een 5 tal workshops laten we je kennismaken met je eigen zenuwstelsel. Wat activeert je zenuwstelsel en hoe ga je hiermee om. Hoe kan je penduleren van spanning naar ontspanning? Via  verstilling en voedende oefeningen voor je lichaam en geest leer je jezelf meer reguleren .Je ontwikkelt meer bewustzijn van je eigen lichaam. Dit alles in de veilige bedding van een (relatief kleine) groep

• Lichaamsgericht
• Zelfzorg

• Lichaamsgericht
• Stress
• Zelfbeeld
• Zelfzorg