Rots en Water - sociale weerbaarheidstraining

Deze groep is bedoeld voor kinderen van 8 tot en met 12 jaar die willen groeien in hun zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden.

De training richt zich op kinderen die bijvoorbeeld:

• soms onzeker zijn of moeilijk voor zichzelf opkomen;
• willen leren hun grenzen aan te geven;
• het lastig vinden om met conflicten, spanning of boosheid om te gaan;
• hun communicatie en samenwerking met anderen willen versterken;
• willen leren wanneer ze best stevig kunnen staan en wanneer het helpend is om flexibel te zijn.

De groep is geschikt voor kinderen die baat hebben bij een actieve, ervaringsgerichte aanpak waarbij beweging, spel en reflectie worden gecombineerd. Er is geen sportieve voorkennis of ervaring vereist. De oefeningen worden aangepast aan de leeftijd en mogelijkheden van de deelnemers.

Rots en Water is een actieve groepstraining voor kinderen en jongeren waarin beweging en spel worden gecombineerd met het versterken van sociale en emotionele vaardigheden. Tijdens de sessies gaan deelnemers aan de slag met uitdagende oefeningen waarbij samenwerken, communiceren en reflecteren centraal staan.

In de training werken we met twee krachtige symbolen: de rots en het water. Soms is het belangrijk om stevig te staan, voor jezelf op te komen en duidelijke grenzen aan te geven. Op andere momenten is het helpend om flexibel te zijn, goed te luisteren en samen naar een oplossing te zoeken. Door te oefenen met beide houdingen leren deelnemers bewust kiezen welke aanpak het best past bij een bepaalde situatie. 

De oefeningen zijn speels, veilig en ervaringsgericht. Er is aandacht voor ieders eigen tempo en mogelijkheden. Ervaring met sport of beweging is niet nodig.

Wat kunnen deelnemers verwachten?

Tijdens de training leren deelnemers:

• steviger in hun schoenen staan en meer vertrouwen krijgen in zichzelf;
• hun eigen gevoelens, grenzen en kwaliteiten beter herkennen;
• op een respectvolle manier "nee" zeggen en voor zichzelf opkomen;
• beter samenwerken en communiceren met anderen;
• op een meer doordachte manier omgaan met spanning, boosheid en conflicten
• bewuster kiezen hoe ze reageren in verschillende situaties.

Na afloop beschikken deelnemers over praktische vaardigheden die ze kunnen toepassen op school, thuis, in hun vrije tijd en in contact met leeftijdsgenoten. Zo groeien ze in weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

Ter afsluiting wordt er een oudersessie voorzien waarin een terugkoppeling wordt gegeven over de training. Ouders krijgen hierbij meer inzicht in de thema’s die aan bod kwamen en ontvangen handvatten om hun kind ook thuis verder te ondersteunen in het toepassen van de geleerde vaardigheden.

• Assertiviteit
• Conflicten

• Agressiebeheersing
• Angstgevoelens
• Boosheid
• Eenzaamheid
• Faalangst
• Gedragsproblemen
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Identiteit
• Lichaamsgericht
• Pesten
• Sociale vaardigheden
• Stress
• Zelfbeeld
• Zelfzorg