Rots en Water leerjaar 4-5-6 - Meulebeke

Dit initiatief is gericht naar kinderen uit het lager onderwijs die hun emoties willen leren reguleren, omgaan met piekergedachten, weerbaarder willen worden en meer kunnen vertrouwen op zichzelf. De hoofdthema's:

Je weerbaarheid vergroten

• Voor jezelf opkomen.
• Je grenzen bewaken.
• Omgaan met anderen
• Omgaan met pestgedrag.
• Makkelijker contact leggen met anderen.

Zorgen voor jezelf

• Je eigen grenzen respecteren.
• Neen zeggen.
• Stop zeggen.
• Opkomen voor je eigen mening.
• Kiezen voor jezelf.
• Rots & Water keuzes maken.

Vertrouwen in jezelf

• Je grenzen verleggen.
• Jezelf beter aanvoelen.
• Je talenten benoemen.
• Je innerlijke kracht & motivatie voelen.
• Je twijfels of angsten overwinnen.
• Je minder angstig voelen bij nieuwe situaties.

Je eigen controle

• De kracht van je ademhaling.
• Je rust vanbinnen behouden.
• Je eigen grenzen aangeven.
• Respect voor de grenzen van anderen.
• Omgaan met ontgoochelingen, frustraties & conflicten.

Het Huis van het Kind Wingene organiseert in samenwerking met Wingg een weerbaarheidstraining.
We maken in de training gebruik van verschillende methodieken: o.a. Rots en Water, het groeidenken en  verschillende ademhalings- en relaxatietechnieken.

Rots & Water is een erkende & wetenschappelijk onderbouwde training voor kinderen, jongeren & volwassenen die wereldwijd wordt ingezet. ROTS symbool voor: jezelf zijn, opkomen voor jezelf, je grenzen aangeven & weerbaar zijn. Het WATER staat voor: verbondenheid met elkaar, rekening houden met anderen & hun grenzen. Het is een uitdaging om op te komen voor jezelf (Rots) én rekening te houden met anderen (Water). Beide kwaliteiten zijn belangrijk in je leven om met allerlei situaties & gebeurtenissen te kunnen omgaan.

Alle oefeningen gebeuren op blote voeten en in kledij die makkelijk zit. Je hoeft niet sportief te zijn om deel te nemen aan de trainingen.

7 sessies voor de kinderen & 1 sessie voor ouder én kind (voorlaatste sessie): data zie onderaan + reservedag: maandag 15 december 2025.

Tijdstip: 16u00– 17u30

Feedbackgesprekken op: 15/12-16/12/2025 (op afspraak, via online agenda)

Begeleiding: Lien Verledens en Marjolein Devriendt