Marjolein Devriendt

Jouw kracht leeft in je lijf 

Kracht Center ondersteunt scholen, ouders en (zorg)organisaties in het versterken van veerkracht, zelfzorg en het omgaan met stress, emoties en uitdagingen. Dit gebeurt via vormingen, opleidingen en therapeutische groepsreeksen voor kinderen, jongeren en volwassenen.

Kracht Center is een plek waar kinderen en jongeren kunnen groeien, met aandacht voor de ouders, leerkrachten en zorgprofessionals die hen begeleiden en ondersteunen.

Groepsaanbod volwassenen: Veerkracht in beweging voor ouders (rust in hoofd en huis), Veerkracht in beweging voor leerkrachten (rust in hoofd en klas), Krachtwandelingen rond thema voor volwassenen.

Doelgroep: ouders en leerkrachten die op zoek zijn naar zelfzorg, stressregulatie en die meer rust willen vinden bij zichzelf en in relatie tot de kinderen/jongeren in het gezin of in de klas.

Vorming volwassenen: vorming wordt afgestemd op maat van de doelgroep

• Veerkrachtig leven: van rush naar rust Een kalm brein en een warm hart zijn krachtiger dan honderd opvoedingstechnieken.
• Veerkrachtig opvoeden: van strijd naar verbinding Veerkracht betekent je zenuwstelsel trainen: leren schakelen tussen spanning en ontspanning, zodat je sneller herstelt en bewuster in het leven staat.
• Rust in je hoofd: hart en adem als kompas: Gun je brein een pauze. Ontdek hoe kleine oefeningen een groot verschil maken in je dagelijkse rust voor je hoofd en lijf.
• Mantelkracht: Hoe zorg je voor een ander zonder jezelf te verliezen? Liefde en zorg staan centraal. Samen ontdekken we hoe kleine momenten van zelfzorg kunnen bijdragen aan meer veerkracht en hoe je na moeilijke periodes opnieuw kracht kunt vinden.
• Signaaldetectie voor vrijwilligers: In deze vorming ontdek je hoe je met aandacht en vertrouwen kan omgaan met signalen van psychische kwetsbaarheid en hoe je mensen de weg kan wijzen naar passende ondersteuning.

Opleiding volwassenen: focus op onderwijs- en zorgprofessionals

Krachtig begeleiden:

• Module 1 – In je kracht bij stress: Leer stresssignalen herkennen bij jezelf en bij jongeren. Ontdek hoe ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning bijdragen aan een gezonde energiebalans. Je krijgt concrete tools om rust, veerkracht en verbinding te versterken.
• Module 2 – In je kracht bij angst: Krijg inzicht in angst, paniek en hyperventilatie. Ontdek hoe je jongeren helpt omgaan met spanning en onzekerheid en hoe jij als begeleider rust, vertrouwen en veerkracht mee versterkt.
• Module 3 – In je kracht bij piekeren: Krijg inzicht in de evolutionaire basis van piekeren en ontdek wat piekeren ons probeert te vertellen. Je leert hoe denkpatronen ontstaan, hoe je een ‘gelukkige piekeraar’ wordt en hoe je piekergedachten kan herkennen en doorbreken. Ga praktisch aan de slag met groeidenken, ademregulatie en positieve focus, en leer hoe je leerlingen begeleidt naar meer zelfvertrouwen, mentale rust en veerkracht.
• Module 4 – In je kracht op het werk en in de klas (weerbaarheid): Je versterkt je eigen stevigheid, grenzen en aanwezigheid via lichaamshouding, stemgebruik en duidelijke grenzen, en krijgt concrete tools om leerlingen en studenten te begeleiden in communicatie en weerbaarheid. Met focus op directe transfer pas je het geleerde zelf toe op de werkvloer én geef je het door aan je leerlingen, zodat ook zij deze vaardigheden inzetten in de klas of op stage.

Groepsaanbod lager onderwijs: Healing HeArt (creatieve sessies), Rots en Water, Krachtwandelingen samen met de ouder, Creatieve natuurkampen

Doelgroep: prikkelgevoeligheid, emotieregulatie, perfectionisme, (faal)angst en piekeren, laag zelfbeeld, slaapproblemen. Ook aan te vragen via individueel traject. 

Groepsaanbod secundair onderwijs: Veerkracht in beweging voor tieners, Rust in je brein en lijf voor tieners

Doelgroep: weerbaarheid, omgaan met grenzen, verbindend communiceren, (faal)angst, (examen)stress, negatief zelfbeeld en piekeren, relaxatie en ontspanning bij slaapproblemen.  Ook aan te vragen via individueel traject.