Kwetsbaar en krachtig in het gezin. Afstemmen op je baby en peuter.

Deze reeks is ontwikkeld voor ouders die nood hebben en openstaan om met andere ouders en een klinisch psychologe en vroedvrouw stil te staan bij hun eigen ervaringen met extra focus op het ouderschap en de ontwikkeling van het kind. 

De doelgroep die we wensen te bereiken zijn zwangeren, ouders van baby's en peuters tussen 0 en 3 jaar. 

Wil je graag stilstaan bij de afstemming tussen jou en jouw kind? Wil je graag mee op verkenning gaan wat we kunnen verwachten binnen de eerste levensjaren? Wil je graag handvaten vinden bij jezelf om te reguleren samen met je kind, waarbij we de individuele noden van jouw kind blijven vastpakken? Wil je graag op ontdekking gaan hoe grenzen deugd kunnen doen voor jezelf en je baby of peuter? Wil je samen met andere ouders stilstaan bij hoe je innerlijke rust kunt vinden in de afstemming tussen ouder en kind? Ben je nieuwsgierig naar welke tools kunnen ingezet worden bij moeilijke afstemmingsmomenten? 

Tijdens deze 5 sessies trachten we jullie onder te dompelen in de wederzijdse dynamieken en worstelingen tussen ouder en kind. We durven samen kijken naar wat krachtig loopt en ons nieuwsgierig open stellen voor nieuwe invalshoeken. 

Doelgroep: 

• zwangere vrouwen en koppels
• ouders van kinderen tussen 0-3 jaar
• welkom alleen of samen

Sessie 1: In de eerste sessie ligt de focus op: kennismaking, vertrouwen opbouwen, eerste reflectie en intentie tot deelname. Kennismaking vanuit intentie-oefening. Oefening waarbij we stilstaan bij krachtig en moeizaam moment in het ouderschap. Stilstaan bij hoe een kind kijkt naar zijn/haar verzorger (welke verwachtingen heeft het kind en komen die overeen met onze eigen blik?). Psycho-educatie rond cirkel van veiligheid. Afsluitende oefening en take home message. 

Sessie 2: In de tweede sessie gaan we dieper in op het thema van regulatie vanuit co-regulatie. Hierbij komt de connectie tussen hoofd en lijf sterk tot uiting. We starten de sessie met een terugblik naar de eerste sessie. Daarna krijgen de deelnemers psycho-educatie rond het begrip van (co)regulatie (aan de hand van een schema en een video waarbij een ouder en kind samen reguleren). Daarna gaan we aan de hand van reflectieve vragen in groep stilstaan wat helpt om onszelf en ons kind te reguleren. We werken met de 3 minuten-ademruimte (lichaamsgerichte oefening) en nemen deze oefening mee de komende week om thuis mee aan de slag te gaan. 

Sessie 3: In deze sessie staan we stil bij het belang van het trekken en krijgen van begrenzing. Er wordt psycho-educatie gegeven rond de 'window of tolerance'. Dit zowel vanuit het oogpunt van onszelf in onze ouderrol, als hoe een jong kind vaak zoekende is om binnen 'zijn raampje' te functioneren. We staan aansluitend bij de vorige sessie stil hoe we vanuit een goede zelfregulatie onze baby of peuter kunnen mee reguleren met de theorie van de window of tolerance in ons achterhoofd. Aan de hand van een reflectieve oefening kijken we in groep wanneer we zelf buiten ons raam functioneren en wanneer dit voor ons kind zo is. Ook is er ruimte om stil te staan waar we WEL binnen ons raam functioneren en leren we om dit niet vanzelfsprekend te zien. Ook staan we stil bij individuele triggers. Dit alles vanuit de ouderrol en afstemming met ons kind en met elkaar als ouder. In het tweede deel van de sessie kijken we naar kracht- en hulpbronnen. 

Sessie 4: In de voorlaatste sessie proberen we verder te verdiepen in momenten waarbij we als ouder en/of als kind blokkeren en er moeilijk uit geraken. We werken met een stappenplan waarbij aspecten van emotionele veiligheid, regulatie en begrenzing samen komen. We oefenen in deze sessie verder vanuit de lichaamsgerichte focus. 

Sessie 5: De laatste sessie staat in het teken van terugblikken op de voorbije sessies, vragen stellen en afsluiten. In deze sessie is het van belang om als individu, ouderpaar en in de groep te kunnen afronden en kijken wat we nodig hebben verder in het ouderschap. Ook 'het nest rond het nest' krijgt plek in deze sessie. Op wie kan ik verder steunen om goed-genoeg-ouderschap te omarmen en mezelf en mijn kind verder te leren kennen in de noden om tot afgestemde regulatie te komen. 

• Ondersteuning bij kinderen (0-5 jaar)
• Ouderschap/opvoeding

• Gezinsdynamieken
• Lichaamsgericht
• Problemen bij baby's
• Stress
• Zelfzorg
• Zwangerschap (ondersteuning bij)