Eerste hulp bij piekeren en onrust

Senioren vanaf 60 jaar. 

Maakt je hoofd overuren? Blijf je piekeren over vroeger, over je gezondheid of over wat nog komt? Voel je je soms onrustig zonder goed te weten waarom? Dan ben je zeker niet alleen.

Naarmate we ouder worden, krijgen we vaak te maken met veranderingen zoals pensionering, gezondheidsproblemen, verlies van dierbaren of een veranderende rol binnen het gezin. Dat kan zorgen voor meer piekeren, spanning of een gevoel van onrust.

Tijdens deze groepsreeks krijg je meer inzicht in hoe piekeren en onrust ontstaan en vooral wat je er zelf aan kan doen. Je leert eenvoudige en praktische technieken om meer rust te ervaren, beter met moeilijke gedachten om te gaan en opnieuw meer grip te krijgen op je dagelijks leven.

Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen, herkenning te vinden bij anderen en samen stap voor stap nieuwe vaardigheden te oefenen. Je hoeft geen ernstige psychische klachten te hebben om deel te nemen. Ook wanneer je gewoon merkt dat je hoofd vaak "aan" staat of je moeilijk tot rust komt, ben je welkom.

• Piekeren
• Stress

• Angstgevoelens
• Eenzaamheid
• Gezinsdynamieken
• Lichaamsgericht
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Rouwverwerking
• Stress
• Zelfzorg