Bokstherapie

volwassenen vanaf 20 jaar die openstaan voor lichaamsbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling

Ervaar meer kracht en rust in je lijf en hoofd

• Tijdens een korte reeks  oefen je in lichaamsbewustzijn en maak je kennis met enkele basistechnieken van boks.

• Wat van binnen speelt, brengen we naar buiten m.b.v. onze ademhaling, lichaamshouding, bokstechnieken,...

• Combinatie van inspanning en ontspanning, van kwetsbaarheid en kracht, opladen en ontladen, alles geven en grenzen aangeven, met telkens bewustzijn van en zorg voor gedachten, gevoelens en lichaam.

Enkele ervaringen van eerdere deelnemers:

• Samen dingen doen met anderen, bewegen en reflectie, tot rust komen en energie vinden

• Goeie balans tussen therapie en sport

• Leren je gevoelens accepteren

• ontspannend en inspannend

• meer zelfvertrouwen

• leren loslaten

• mijn gevoelens kunnen kanaliseren

• De combinatie van het harde met het zachte. Een eye opener!

• Ik leerde hoe ik me kan kalmeren door rustig te ademen en en dat ik mag zijn wie ik ben

• Er was een gevoel van 'iedereen is welkom', ondanks leeftijd/fysieke problemen/... Dat vond ik waardevol.

• Ik zou het anderen zeker aanraden: het reikt je tools aan om met emoties om te gaan, om te leren voelen in het lichaam en het lichaam terug beter te leren kennen (iets wat we al zo lang kwijt zijn in onze maatschappij)