Assertiviteit: van durven naar doen

Volwassenen (+18 jaar) die een groeimarge zien in het aangeven van grenzen en graag assertiever willen zijn 

Vind jij het soms moeilijk om je mening te uiten, je grenzen aan te geven of gewoon voor jezelf op te komen? Wil je steviger in je schoenen staan en meer vertrouwen hebben om “nee” te zeggen wanneer dat nodig is? Dan is deze groepsreeks rond assertiviteit iets voor jou!

In deze interactieve sessies ontdek je wat assertiviteit écht betekent en leer je hoe je dit op een praktische manier kan toepassen in je dagelijks leven. Met concrete tips, oefeningen en handige methodieken ga je naar huis met een rugzak vol vaardigheden die je zowel thuis als op je werk kan inzetten. Zo leer je op een respectvolle manier voor jezelf op te komen, je grenzen te bewaken en je behoeften duidelijk te communiceren — met respect voor jezelf én de ander.

• Assertiviteit
• Stress

• Agressiebeheersing
• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Boosheid
• Conflicten
• Echtscheiding
• Eenzaamheid
• Faalangst
• Gezinsdynamieken
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Identiteit
• Intrafamiliaal geweld
• Kanker (ondersteuning bij)
• Perfectionisme
• Pesten
• Piekeren
• Relatieproblemen
• Seksuele problemen
• Slaapproblemen
• Stress
• Zelfzorg