Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Gretel Geerts

Klinisch psycholoog
persoonlijk archief

Over mij

Als gecertificeerd mindfulness trainer en eerstelijnspsycholoog bied ik mindfulness-op-maat begeleiding aan.   

Kinderen, (aanstaande) ouders en volwassenen die anders willen leren omgaan met 'stress', zijn welkom.   

Mindfulness biedt ons tools om de de uitdagingen in het leven om te gaan.   Diverse uitdagingen kunnen door ons als stressvol worden ervaren (ouder worden of opvoeden, opleiding, werk of werkloosheid, ziekte of beperking, piekeren, perfectionisme, onzekerheid, faalangst, hooggevoeligheid,..).  

 

Kinderen (7-12 jaar) zijn welkom voor het Kikkerpad.  Samen met mascotte Frog de Kikker gaan we op weg met verhalen en leren we onszelf en onze omgeving spelenderwijs kennen.  We vullen ons rugzakje met handvaten om minder te negatief te denken, overspoeld te worden door onze emoties of impulsief te reageren.  We ervaren dat wat we denken, voelen, gewaar worden in ons lichaam elk moment weer anders kan zijn.  We leren zelf kiezen hoe om te gaan met leuke en moeilijkere momenten op school, thuis, bij onze vrienden, ... zorgzaam voor onszelf en onze omgeving.      

 

In de begeleiding van (aanstaande) ouders en volwassenen (individueel of in groep) staat het ontwikkelen van een vriendelijke en compassievolle relatie t.a.v. onszelf (onze gedachten, onze gevoelens, onze lichamelijke sensaties) en onze omgeving centraal.   We leren stress signalen en gewoonte patronen van (impulsief) reageren herkennen. We ontwikkelen mentale keuzevrijheid om bewust (al dan niet) te antwoorden op onze stress ervaring in het huidige moment.   We oefenen in het aanvaarden van wat we niet kunnen veranderen, in het moedig aanpakken van wat we kunnen veranderen en het ontwikkelen van wijsheid om het verschil te zien tussen beiden.

 

Aandachttraining (inzichtmeditatie oefeningen), ervaringsgerichte en cognitief-gedragstherapeutische oefeningen en psycho-educatie (informatie) wisselen elkaar af.  Met een oefenboek en audio bestand kan je thuis verder aan de slag.    

 

In individuele sessies gaan we samen op weg in het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden, afgestemd op jouw ritme, mogelijkheden of behoeften.   Op regelmatige basis bieden we ook mindfulness trainingen in groep aan.  

 

Mindfulness is geen tovermiddel of altijd passende 'techniek'.   In een eerste kennismakingsgesprek verkennen we samen of het aanbod een antwoord kan bieden op jouw noden en verwachtingen op dat moment of op de noden van je kind. Indien gewenst zoeken we samen naar een beter passend aanbod bij een collega in de regio.   

Locaties en initiatieven

Over Gretel Geerts

Bio

In mijn werk als klinisch psycholoog in diverse organisaties (CAW, CAR, CGGZ) merkte ik op hoeveel kinderen en volwassenen op zoek zijn naar wat rust en houvast in onze drukke, snel evoluerende samenleving.   Tijdens gesprekken merkte ik op hoe vluchtig woorden en goedbedoelde adviezen kunnen zijn, als er geen mentale ruimte is om stil te staan bij wat we nu ervaren.   

Te midden van diverse gezondheidsuitdagingen in ons gezin, mocht ik zelf de kracht ervaren van vertragen, ont-moeten en luisteren naar mijn lichaam.  Het boek 'In de maalstroom van ons leven', van psychiater Edel Maex was voor mij een eerste ontmoeting met mindfulness.   

Sinds 2010 is mindfulness ook voor mij als klinisch psychologe een inspiratiebron voor het ontwikkelen van veerkracht en vertrouwen.  Een benaderingswijze met aandacht voor onze mentale én fysieke gezondheid.   Als gecertificeerd mindfulness trainer neem ik graag andere mensen (van jong tot ouder) mee op weg in het ontwikkelen van vaardigheden om met alledaagse stress om te gaan.     

Ik geloof in de natuurlijke kracht van vertragen, verstillen, ont-moeten en bewust aanwezig zijn.   Mindfulness biedt ons tools om een bewust antwoord te bieden op uitdagingen in ons dagelijkse leven.   We creëren mentale ruimte voor nieuwe perspectieven en worden niet langer meegesleept door automatische stress patronen.   

Ik geloof in de kracht van natuur én gezondheid.   Afspraken buiten, in het bos zijn mogelijk.   

Opleidingen
  • Licentiaat klinische psychologie, optie kind, jeugd en gezin (K.U.Leuven)
  • Mindfulness trainer kinderen en mindful opvoeden (KiddyMinds vzw)
  • Mindfulness trainer basisopleiding (SeeTrue.nl)
Talen
  • Nederlands

Locaties

Stapvoets groeien

Paul Devauxstraat 20, 8000 Brugge, Belgium
Toon op kaart
Uren Maandag: Enkel op afspraak
Dinsdag: Enkel op afspraak
Woensdag: Enkel op afspraak
Donderdag: Enkel op afspraak
Vrijdag: Enkel op afspraak
Prijs consult

Een eerste gesprek is gratis (per periode van 12 maanden)
0-23 jaar = gratis
+23 jaar = 11 euro per individuele sessie (4 euro als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming)

Duur sessie 75 min
Consulttype Individueel
Vorm Online gesprek mogelijk, Huisbezoek mogelijk
Bereikbaar
  • Rolstoelen
  • Gratis parking
  • Bus
Wachttijd
Tussen 1 & 3 maand
Hulp bij
  • Chronische pijn of vermoeidheid
  • Concentratieproblemen
  • Faalangst
  • Identiteit
  • Kanker (ondersteuning bij)
  • Ouderschap/opvoeding
  • Perfectionisme
  • Piekeren
  • Psychosomatische klachten
  • Slaapproblemen
  • Stress
  • Zelfbeeld
  • Zelfzorg
  • Zwangerschap (ondersteuning bij)
Therapievormen

51.22641716977, 3.2382842