Zelfzorg voor (mantel)zorgers

Mantelzorgers en iedereen die het gevoel heeft zich soms in het "zorgen voor ..." te verliezen. 

In deze sessie krijgen (mantel)zorgers de kans om stil te staan bij de impact van het zorgen op het eigen welbevinden. 

Door praktische oefeningen en ervaringsgericht werken worden vormen van zelfzorg aangereikt, als communicatieve vaardigheden ingeoefend. 

Zo wordt bijvoorbeeld stilgestaan bij het belang van 'nee' zeggen en de concrete uitvoering daarvan.