Zelfbewustzijn bij mezelf en mijn relaties verhogen (MBT-I)

Deze groepstraining richt zich tot volwassenen (+18 jaar) die:

• Moeilijkheden ervaren in het omgaan met emoties: bijvoorbeeld snel overweldigd raken door emoties, moeite hebben om emoties te begrijpen of te uiten, of last hebben van stemmingsschommelingen, depressieve- of angstgevoelens.
• Uitdagingen ondervinden in relaties met anderen: zoals conflicten, een gevoel van afstand of onbegrip in relaties, of problemen met vertrouwen en verbinding.
• Een negatief of instabiel zelfbeeld hebben: bijvoorbeeld onzekerheid over wie ze zijn, moeite met zelfacceptatie, of regelmatig kritische gedachten over zichzelf ervaren.

De training biedt een veilige omgeving waarin je samen met anderen kunt leren begrijpen wat er speelt bij jezelf en in je interacties met anderen, en hoe je meer balans en harmonie kunt creëren in je leven.

Tijdens deze groepstraining ontwikkel je de vaardigheid om gedachten, gevoelens en gedrag te doorgronden. Dit helpt je om communicatie te verbeteren, relaties te versterken en meer grip te krijgen op je emoties.