Winterdip? Meer grip op donkere dagen

Mensen die merken dat de winter invloed heeft op hun energie, slaap of humeur.

Voel je je in de winter soms minder energiek, minder gemotiveerd of sneller somber? Je bent niet alleen. Veel mensen merken dat de winter invloed heeft op hun energie, slaap of humeur.

Tijdens deze interactieve infosessie krijg je inzicht in de invloed van de winter op lichaam en geest. We bekijken hoe daglicht, slaap, beweging en sociale contacten een rol spelen, en wat je zelf kunt doen om je beter in je vel te voelen tijdens de donkere maanden. 

Verwacht herkenbare voorbeelden, praktische handvatten en inspiratie om ook in de winter goed voor jezelf te zorgen.

Praktisch, herkenbaar en meteen toepasbaar.

• Depressie
• Zelfzorg