Voeding voor veerkracht

Deze lezing is er voor iedereen die beter wil begrijpen hoe voeding en stress elkaar beïnvloeden, en op zoek is naar een meer duurzame manier om met beide om te gaan. Er worden linken gelegd naar overgewicht en obesitas, maar de lezing is breder dan dat. Iedereen is ook welkom om familie en vrienden mee te nemen die hier meer over willen geïnformeerd zijn.

Wat je eet, beïnvloedt hoe je je voelt. Een tekort aan de juiste vetten, eiwitten of micronutriënten vertaalt zich vaak rechtstreeks in vermoeidheid, prikkelbaarheid of een laag gemoed. In deze eerste lezing gaan we dieper in op hoe voeding je zenuwstelsel ondersteunt of ondermijnt. Je krijgt diepgaande informatie over het effect van voeding op je lichaam en praktische informatie rond hoe je voeding kan gebruiken om je gezondheid te ondersteunen. Je gaat naar huis met inzicht en handvaten, die meteen een verschil maken.

Deze lezing kadert binnen een reeks lezingen 'leefstijl en mentale gezondheid'. Je kan de lezing afzonderlijk volgen of er ook voor kiezen om naar meerdere lezingen te komen. Je dient je wel voor elke lezing afzonderlijk in te schrijven.

• Eetproblemen

• Concentratieproblemen
• Depressie
• Lichaamsgericht
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Stress