Vervolgtraject zelfzorg: energie in balans

We richten ons met dit verdiepend aanbod op mensen die reeds de reeks 'Zelfzorg: energie in balans' volgden of mensen die via een individueel ELP traject reeds vertrouwd zijn met stressregulatie en inzicht hebben in de samenwerking tussen gedachten - gevoelens en gedrag. 

Na de eerste stap in zelfzorg – herkennen, vertragen en begrijpen – komt vaak een nieuwe vraag naar boven:
“En hoe neem ik dit nu écht mee in mijn leven?” of de bedenking: “Dit is oké, maar ik mis eigenlijk een beetje verdieping?”

In deze verdiepende zelfzorgreeks gaan we dieper in op stress, coping, identiteit en bewuste keuzes.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door milder te worden en bewuster te gaan kiezen. 
Balans gaat vaak niet over alles gelijk willen doen of alles evenveel aandacht willen geven, het gaat om keuzes maken, ook over dingen die mogelijks niet meer matchen met onze levensstijl of met wie we zijn.
Door te leren luisteren naar wat je nodig hebt (of voelt), wat je energie geeft… leer je beter voor jezelf zorgen.

We staan stil bij patronen die zijn ontstaan om te overleven, maar vandaag niet altijd meer helpend zijn.
We onderzoeken hoe perfectionisme, pleasegedrag en controle vaak vermomde vormen van coping zijn.
En hoe je – zonder jezelf te moeten veranderen – andere keuzes kan leren maken die beter passen bij wie je bent.

Deze reeks is voor wie voelt dat het tijd is om niet alleen te begrijpen, maar ook bewuster te kiezen.
In lijn met jouw waarden, jouw grenzen en jouw eigen tempo.

Warm, verdiepend en stevig onderbouwd.

• Stress
• Zelfzorg

• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Boosheid
• Concentratieproblemen
• Eenzaamheid
• Faalangst
• Identiteit
• Perfectionisme
• Piekeren
• Stress
• Uitstelgedrag
• Werkgerelateerde problemen
• Zelfbeeld
• Zelfzorg