Verbonden door Hoop

Voor volwassenen met een psychische kwetsbaarheid die terugzoekende zijn naar hoop in het leven. Die openstaan om oefeningen hoop terug in het leven te roepen. 

Tijdens de sessie 'Verbonden door hoop' gaan we dieper in op wat hoop voor jou betekent en hoe we terug hoop kunnen vinden. Hierbij gaan we aan de slag met oefeningen die ons in het hier en nu brengen, dankbaarheid uiten en inzetten op sociale verbinding. Tijdens de sessie leer je hoe dankbaarheid, zoals het bewust stilstaan bij positieve momenten, je helpt om optimistisch naar de toekomst te kijken en je beter te voelen in moeilijke tijden. Mindfulness, zoals eenvoudige ademhalingsoefeningen, vermindert stress en versterkt je focus op het hier en nu.

Deze concrete oefeningen zijn toepasbaar in het  dagdagelijkse leven en laagdrempelig. Door meer hoop te installeren word je veerkrachtiger en kan je makkelijker om met moeilijke situaties.