Veerkracht vanuit waarden en aanvaarding (ACT)

Voor volwassenen die al even worstelen met belemmerende gedachten en gevoelens (angst, piekergedachten, ...) en die willen investeren in een bewust en waardevol leven. 

Wil je terug voeling krijgen met je waarden? Zoek je een andere manier om met je lastige gevoelens en gedachten om te gaan? Binnen ACT gaan we op zoek naar een manier om te investeren in een waardevol en rijk leven ondanks de obstakels die je tegenkomt. Daarvoor gaan we aan de slag met aanvaarding, mindfulnessoefeningen, technieken om los te komen van onze gedachten,...