Van Stress naar Veerkracht in 5 stappen

Initiatief is bedoeld voor

Mensen die stress ervaren, geen rust vinden in het leven, uit balans zijn. 

Mensen die zelf aan de slag willen om veerkrachtiger in het leven te willen staan. 

Zijn er voor deelnemers specifieke voorwaarden van toepassing?

Psycho-educatie over veerkracht en de stresslevelcurve op een interactieve manier aangebracht

Focusingoefeningen

Relaxatieoefeningen

Ademhalingsoefeningen

Bewegingsoefeningen

Thuisopdrachten

Energiegevers en energienemers

Mindset

Wandelmeditatie

Yoga Nidra

…

Zoek je balans in je leven? Voel je onrust en wil je meer grip op je veerkracht? Of ben je gewoon klaar voor een positieve shift in je mindset? Dan is het programma 'Van Stress naar Veerkracht in 5 stappen' wat je zoekt.

5 sessies: 

• je veerkracht versterken en leren omgaan met tegenslagen en stress
• inzichten uit de wetenschap die je meteen kunt toepassen
• praktische oefeningen die je makkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren