Uit je kracht!
Uit je kracht!

Praktische info
Volwassenen vanaf 18 jaar die graag inzicht krijgen in hun manier van communiceren en stappen willen zetten naar meer assertiviteit op een verbindende manier.
We richten ons op een groep van maximum 8 deelnemers, vanaf 18jaar.
Er ligt een structuur vast binnen de reeks. Tijdens een eerste sessie op 15 november zal er een kennismaking zijn, via een afbeelding (dus heel gericht en niet te open, voor de duidelijkheid en gevoel van veiligheid), ook zal er tijdens de eerste sessie stilgestaan worden bij noodzakelijke groepsafspraken (omdat later in de sessies ook rollenspelen zullen gedaan worden, of mogelijks komen er kort voorbeelden uit het eigen leven aan bod). Ten derde zal het verloop van de reeks overlopen worden en wordt duidelijkheid gegeven rond praktische zaken (toilet, koffie, water en pauze). Daarnaast zal tijdens deze sessie psychoeducatie ingezet worden met betrekking tot assertiviteit. Afsluiten met de vraag wat er na deze sessie meegenomen worden.
Sessie 2: starten met een rondje: hoe zit iedereen er bij en welk compliment heb je recent gekregen? (opwarmer). Vervolgens nog eens kort de groepsafspraken overlopen. Verderzetten psychoeducatie assertiviteit en roos van Leary + oefeningen. Afsluiten met een rondje waarop ieder een kleine actie bedenkt om mee aan de slag te gaan.
Sessie 3: starten met een rondje + vertel een (klein) succes (opwarmer). Vervolgens nog eens verwijzen naar de groepsafspraken. Psychoeducatie met betrekking tot geweldloze communicatie (Rosenberg). + oefeningen en 4 duo's.
Sessie 4: starten met een rondje + wat heb je nodig om deze sessie volop te kunnen oefenen? Tijdens deze sessie zullen we in duo's oefenen op complimenteren en enkele rollenspelen.
Sessie 5: Starten met een rondje, iemand mag iemand aanduiden om een leuke vraag te stellen. Tijdens deze sessie zal gevraagd worden om elk voor zich te beschrijven wat deze reeks hen gebracht heeft, hoe ze aan de slag gegaan zijn of waarmee ze nog verder aan de slag zullen gaan. Indien het veilig genoeg voelt, mag dit ook gebracht worden aan de volledige groep. Tenslotte zal er een evaluatie zijn van de reeks en afsluit.
Doel: na de reeks kreeg ik inzicht in mijn manier van communiceren, maar ook in mijn behoeften. Ik kan verder met handvaten om vanuit mijn kracht op te komen voor mezelf.
Prijs voor groepsaanbod en kampen:
0-23 jaar = gratis
+23 jaar= 2,5 per sessie
Prijs voor lezingen
Gratis voor iedereen
Bekijk op kaart
- Gratis parking
- Bus