Uit de piekermolen

Volwassenen die last hebben van piekeren.

Voor iedereen die meer in dan uit het hoofd leeft. Wanneer je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over de gedachtenmolen in je hoofd, dan is deze cursus iets voor jou. We bekijken wat piekeren wel en niet is. We leren hoe dit in het brein ontstaat en in stand gehouden wordt. We leren technieken die de processen in ons brein leren doorbreken. Je krijgt concrete huiswerkopdrachten mee die allemaal samen helpen om meer in het hier-en-nu te leven in plaats van in je hoofd.

• Angstgevoelens
• Piekeren