Training emotieregulatie

Kinderen uit het 5e en 6e leerjaar die willen leren om op een goede manier met emoties om te gaan

De groepstraining bestaat uit 5 sessies en 1 oudersessie, in een groepje van maximaal 8 kinderen, waarbij je stap voor stap zal leren om op een goede manier met je gevoelens om te gaan. 

Wat komt aan bod?

o Je lichaam voldoende rustig leren maken (ontspan)

o Leren om een gevoel niet meteen als goed of slecht te zien (beleef)

o Leren een gevoel aanvaarden en volhouden want een gevoel heeft een nuttige boodschap (aanvaard en hou vol)

o Leren jezelf aan te moedigen (supporter)

o Leren onderzoeken waar een gevoel vandaan komt en met wat het te maken heeft (analyseer)

o Leren hoe je met een gevoel kan omgaan en hoe een goede manier te kiezen (reguleer)