Toekomstgerichte training

Jongeren/jongvolwassenen met depressieve klachten, gevoelens van hopeloosheid en mogelijks suïcidale gedachten.

Ben je op zoek naar een training die je helpt omgaan met sombere gedachten? Lijk je moeilijk terug zin te krijgen in de toekomst en kom uit jezelf maar niet tot nieuwe doelen, terwijl je dit net wel graag zou willen? Dan is onze toekomstgerichte training wellicht iets voor jou!

Onze groepstraining richt zich op toekomstgericht denken en het verkennen van mogelijkheden. We zullen samen aan de slag gaan met oefeningen die je helpen om een beeld te vormen van wat wél mogelijk is in jouw toekomst. De nadruk ligt op het stellen van kleine, persoonlijke doelen en het ontwikkelen van een positieve mindset.

Deze training is een interessante vorming rond:
- Hoe vind ik terug de motivatie?
- Hoe omgaan met suïcidegedachten?
- Hoe omgaan met piekeren?
- Jezelf en je valkuilen beter leren kennen en gebruiken
- Hoe kan ik nieuwe en realistische doelen
formuleren?

Meer dan in therapie is het de bedoeling om vooral zelf aan de slag te gaan met de uitgebreide cursus en oefeningen. We focussen niet op de problemen, maar juist op de mogelijkheden.

• Depressie
• Piekeren

• Zelfmoordgedachten
• Zelfzorg