stress-less - begrijpen en leren omgaan met stressklachten
stress-less - begrijpen en leren omgaan met stressklachten
Dit initiatief is afgelopen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Ik heb interesse
Praktische info
Voor wie
Volwassenen die stressklachten ervaren zoals hyperventilatie, spierpijnen, psychosomatische pijn, uitputting, burnout, … De deelnemers begrijpen na afloop van de groepssessies wat stress is, wat de impact is van stress op ons lichaam, ons denken en voelen en hebben kennis gemaakt met een aantal technieken zoals ademhalingstechnieken, spierontspanningstechnieken, meditatietechnieken om zelf mee aan de slag te gaan.
Inhoud
Lukt het je niet meer om de chaos in je hoofd tot rust te brengen, je lichaam te ontspannen? Stapelt de stress zich zo op dat het leidt tot mentale en fysieke klachten, slapeloze nachten?
Door
Contactgegevens
eigen afbeelding