Stress de baas met hartcoherentie

Voor iedereen vanaf 18 jaar die tips wil krijgen om op een gezonde manier met stress om te gaan en die interesse heeft om hartcoherentie te ontdekken.

Voel je je vaak gespannen, vermoeid of overweldigd door stress? Dan is dit groepsaanbod rond stressreductie en hartcoherentietraining misschien precies wat je nodig hebt. In een warme en veilige sfeer leer je hoe je via eenvoudige ademhalingstechnieken je lichaam én geest tot rust kunt brengen. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om je stressniveau te verlagen en je veerkracht te vergroten. Samen met anderen ontdek je hoe je beter kunt omgaan met dagelijkse druk en spanning. Je krijgt concrete handvatten mee die je ook thuis makkelijk kunt toepassen. De groep biedt ondersteuning én motivatie om blijvende veranderingen te maken. Of je nu kampt met stressklachten of gewoon op zoek bent naar meer innerlijke rust: je bent van harte welkom. Geef jezelf deze kans om opnieuw adem te halen — letterlijk én figuurlijk.