Stemming in balans: meer grip op je gemoed

volwassenen, mild tot matig ernstige somberheid

In deze groepssessies werken we aan het herkennen en begrijpen van somberheid en stemmingsschommelingen. Je leert praktische handvatten om meer grip te krijgen op je gemoed en beter in balans te blijven in het dagelijks leven.

Wat kun je verwachten? 

• Ervaringen delen in een begripvolle groep
• Inzicht krijgen in ontstaan en beïnvloedende factoren van stemmingsschommelingen
• Vaardigheden aanscherpen die stemming kunnen milder maken

• Depressie
• Stress

• Angstgevoelens
• Boosheid
• Concentratieproblemen
• Conflicten
• Depressie
• Eenzaamheid
• Faalangst
• Rouwverwerking
• Sociale vaardigheden
• Zelfbeeld
• Zelfmoordgedachten