Start to Relax

Algemene bevolking, volwassenen 

Mensen met stressklachten 

Heb je last van stress, spanningsklachten en piekergedachten? Kom je moeilijk tot ontspanning en vind je het moeilijk om dingen los te laten? In deze eerste sessie geven we uitleg rond ons stresssysteem. Daarna kun je kiezen om een reeks van 3 sessies te volgen waarin we een combinatie aanbieden van oefeningen en uitleg. We leren jullie technieken aan om meer tot rust te komen. Deze training wordt gegeven door Charlotte Dejonckheere (psycholoog 't Leegveld) en Elke Vanryckeghem (relaxatietherapeut).

• Ademhalingsproblemen
• Stress