Slim met spanning 2

Scholen secundair onderwijs regio Roeselare, Izegem en Tielt.

De ouders zijn op de hoogte en geven hun akkoord. 
De leerlingen geven aan gemotiveerd te zijn om deel te nemen.

‘Slim Met Spanning’ is een groepstraining bedoeld voor leerlingen die heel wat stress ervaren bij het schools presteren. We bieden begeleiding om hun denken bij te sturen, meer rust en ontspanning te ervaren en hun studeergedrag anders aan te pakken. 

Thema's die aan bod kunnen komen:

• Ik krijg inzicht in wat (faal)angst inhoudt en hoe dit bij mij tot uiting komt.

• Ik sta stil bij mijn talenten, kwaliteiten en valkuilen.

• Ik ga op zoek naar helpende gedachten en manieren om met lastige gevoelens om te gaan.

• Ik leer gebruik maken van ontspanningsoefeningen. 

• Ik sta bewust stil bij mijn studiemethode.

• Ik probeer mijn schoolwerk op een andere manier te plannen en te organiseren.

• Ik leer 'SMART' werken. 

• Ik ontwikkel meer zelfvertrouwen en durf meer uitdagingen aangaan.

• Ik leer reflecteren over mijn groeiproces en mijn persoonlijke werkpunten.

• Faalangst
• Stress

• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Perfectionisme
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Uitstelgedrag
• Zelfbeeld
• Zelfzorg