Slapen kan je (terug) leren
Slapen kan je (terug) leren
Praktische info
Voor wie
Voor elke (jong)volwassene die slaapproblemen ervaart en hier iets wil aan doen.
Inhoud
- Psycho-educatie (wat is normale slaap), het slaapdagboek, slaaphygiëne
- Plan van aanpak
- Inzetten op gedrag (slaaphygiëne en gewoontes,
- Inzitten op gevoelens (het nut van beweging en ontspanning)
- Inzetten op gedachten (cognitieve strategieën en piekergedachten)
- Terugpreventie
Gegevens
-
19:00 - 20:30
-
19:00 - 20:30
-
19:00 - 20:30
-
19:00 - 20:30
Tarief per sessie
Prijs voor groepsaanbod en kampen:
0-23 jaar = gratis
+23 jaar= 2,5 per sessie
Prijs voor lezingen
Gratis voor iedereen
Aantal sessies
4
Duur sessies
90 min
Locatie
Rouzéstraat 12b, 8670 Koksijde, Belgium
Bekijk op kaart
Bekijk op kaart
Bereikbaar
- Rolstoelen
- Gratis parking
- Bus