Slapen kan je leren- Lauwe
Slapen kan je leren- Lauwe
Dit initiatief is afgelopen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Ik heb interesse
Freepik
Praktische info
Voor wie
15+, met slaapproblemen die toch al enige tijd aanhouden.
Inhoud
-
4 opeenvolgende sessies rond chronische slaapproblemen met
1. psycho-educatie over slaapproblemen,
2. uitzoeken of je slaapprobleem te maken heeft met en onderhouden wordt door piekeren, moeite met ontspannen, een onaangepast slaap- of leefpatroon of een combinatie hiervan,
3. methoden om hieraan te verhelpen met oefeningen in de sessie
4. huiswerksuggesties om het slaappatroon te verbeteren.
Door
Contactgegevens
eigen foto