Slapen kan je leren! Een mentale, gedragsmatige en lichamelijke aanpak.

Iedereen die op een laagdrempelige wijze kennis wil maken met het thema slaap.

Slapen is noodzakelijk, daar bestaat geen twijfel over. Mensen met slaapproblemen kennen dan ook heel wat hinder in hun functioneren overdag. Naast vermoeidheid is er vaak sprake van concentratieverlies, vergeetachtigheid, verhoogde emotionaliteit en prikkelbaarheid.

In deze lezing geven we basis inzichten en handvaten om zelf mee aan de slag te gaan. Via psycho-educatie en technieken willen we mensen warm maken om tot een beter slaappatroon te komen. 

Wie geïnteresseerd is kan zich zinschrijven voor een uitgebreidere vorming rond slaap.