Slapen kan je leren

Voor volwassenen die moeilijkheden ondervinden bij slapen en fris zijn overdag. 

Eén op de vier Vlamingen heeft slaapproblemen en één op de drie aanhoudende vermoeidheidsklachten. 

Dit zorgt voor slaperigheid overdag, concentratieverlies, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. 

Gelukkig kunnen slaapproblemen aangepakt worden! 

Tijdens deze driedelige cursus ontdek je de mogelijke oorzaken en leer je hoe je ze stap voor stap kunt aanpakken.

• Slaapproblemen

• Stress
• Zelfzorg