Slapen kan je leren
Slapen kan je leren
Pixabay
Praktische info
Voor wie
Volwassenen (+16j) met slaapproblemen
Inhoud
Voor iedereen (+16jaar) die al een tijd last heeft van slaapproblemen en hier iets wil aan doen. We geven psycho-educatie over slapen en slaapproblemen en we gaan dieper in op wat slecht slapen in stand kan houden. We introduceren het slaapdagboek en er worden in 5 sessies psychologische methodes aangereikt en opgevolgd die de instandhoudende factoren aanpakken: slaaphygiëne, mythes over slapen, ontspannen, piekeren en bijhorende interventies die de slaapkwaliteit bevorderen. Ook het gebruik van slaapmedicatie komt aan bod.
Beter slapen kan je leren!
Gegevens
-
17:30 - 19:00
-
17:30 - 19:00
-
17:30 - 19:00
-
17:30 - 19:00
Aantal sessies
3
Duur sessies
90 min
Locatie
N357 44, 8790 Waregem, Belgium
(Bibox, bibliotheek Waregem)
Bekijk op kaart
Bekijk op kaart
Bereikbaar
- Bus
- Betaald parkeren
Status
Volzet