Slapen kan je leren

Laagdrempelig aanbod voor een brede doelgroep

Heb je moeite met inslapen, word je vaak wakker ’s nachts of voel je je overdag uitgeput? Je bent niet alleen. Veel mensen kampen met slaapproblemen, maar gelukkig kan je hier iets aan doen!

Tijdens deze sessies leer je:

✔ Waarom slapen soms zo moeilijk gaat

✔ Welke gewoontes je slaap kunnen verbeteren

✔ Concrete tips en eenvoudige oefeningen om beter te slapen

Praktische tips gebaseerd op wetenschappelijke inzichten worden afgewisseld met concrete oefeningen. Deelname aan deze sessies is kost €10 voor de volledige reeks .

Wil jij werken aan een betere nachtrust? Kom langs en ontdek hoe jij je slaap kunt verbeteren!