Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Slapen een nachtmerrie?!

Slapen een nachtmerrie?!

Locatie Dit initiatief gaat online door
Prijs

Prijs voor groepsaanbod en kampen:
0-23 jaar = gratis
+23 jaar= 2,5 per sessie

 

Startdatum
Aantal sessies 5
www.shutterstock.com

Praktische info

Voor wie

Volwassenen met slaapklachten

Inhoud

Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...

Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…

Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je  opnieuw leert slapen.

Wat komt er allemaal aan bod:

- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.

- Info over slaapmedicatie

- het gebruik van een slaapdagboek

- het belang van bewegen

- info over slapen en slaaphygiëne

- hoe piekeren aanpakken

- ontspanningsoefeningen

Gegevens
- 18:30 - 20:00
- 18:30 - 20:00
- 18:30 - 20:00
- 18:30 - 20:00
- 18:30 - 20:00
Tarief per sessie

Prijs voor groepsaanbod en kampen:
0-23 jaar = gratis
+23 jaar= 2,5 per sessie

 

Aantal sessies
5
Duur sessies
90 min

Info aanvragen over dit groepsaanbod (basis)

Wens