Slapen een nachtmerrie!?

Slapeloosheid heeft vaak één of meerdere oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress of medische redenen. 
Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. 

Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…

Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je opnieuw leert slapen.