Slaapproblemen aanpakken

Voor iedereen met interesse.

30% van de Belgen kampt met slaapproblemen. Ben jij 1 van deze mensen die moeite heeft met inslapen, te vaak wakker wordt of aan slaaptekort lijdt, dan kan deze lezing je inzicht geven over de oorzaak en aanpak van je slaapprobleem.
Hoewel slaapmedicatie kan helpen, toont onderzoek dat het aanpakken van verkeerde slaapgewoonten en het corrigeren van misvattingen over slaap effectiever is. In de lezing staan we stil bij het leren herkennen van onderliggende oorzaken van je slaapproblemen, onderzoeken we de vele mythen die rond slaap heersen en krijg je tips in het opbouwen van een goed slaapritme.