Rust in mijn hoofd: Ik (k)en mijn ikken

als vervolg voor mensen die al kennisgemaakt hebben met de cognitief gedragstherapeutische technieken, het G-schema door o.a. groepsaanbod Rust in mijn hoofd, piekeren. 

Heb je eerder deelgenomen aan de 5-wekentraining ‘Rust in mijn hoofd’ en wil je jouw inzichten opfrissen?

Merk je dat piekergedachten weer wat vaker opduiken en ben je benieuwd naar verdieping?

Dan zijn deze 2 sessies zeker iets voor jou!

In deze sessies laten we ons inspireren door het boek ‘Ik (k)en mijn ikken. Ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue’ Judith Budde, Karin Brugman.,

We verkennen wie er allemaal aan het woord is in je hoofd: de innerlijke criticus, de perfectionist, de zorgende, de pleaser... Je leer bewust schakelen tussen die stemmen & meer ruimte te geven aan je wijze, rustige ik.

Neem even tijd om je piekerbrein op pauze te zetten.

• Piekeren
• Stress