Rust in brein en lijf - in de natuur , bij de paarden (vrouwen 20+)

Vrouwen 20+

Vind je het moeilijk om tot rust te komen? Staat je hoofd altijd aan?
Ervaar je veel stress in je leven? Voel je vaak een interne
onrust/onveiligheidsgevoel?
Voelt je lichaam gespannen en verlang je naar meer ontspanning?
Vind je het soms moeilijk om je emoties onder controle te krijgen?
Is het voor jou niet altijd duidelijk wat je lijf je vertelt?
Ervaar je soms weinig connectie met je lichaam en je emoties?
Merk je vaak op dat je over je eigen grenzen gaat?

Vind je het moeilijk om tot rust te komen? Staat je hoofd altijd aan?
Ervaar je veel stress in je leven? Voel je vaak een interne
onrust/onveiligheidsgevoel?
Voelt je lichaam gespannen en verlang je naar meer ontspanning?
Vind je het soms moeilijk om je emoties onder controle te krijgen?
Is het voor jou niet altijd duidelijk wat je lijf je vertelt?
Ervaar je soms weinig connectie met je lichaam en je emoties?
Merk je vaak op dat je over je eigen grenzen gaat?

In deze reeks van 5 sessies ontdek je hoe jouw zenuwstelsel werkt, welke triggers jou aan- of uitzetten en – vooral – hoe je jezelf weer tot kalmte brengt. We werken in een kleine, veilige groep met de polyvagale theorie, op een ervaringsgerichte manier. Zo leer je niet alleen begrijpen, maar ook voelen en toepassen. 

Deze reeks vindt plaats tussen de paarden, die met hun rustige aanwezigheid en verfijnde lichaamsbewustzijn een krachtige vorm van co-regulatie bieden. Paarden leven volledig in het moment en reageren puur op lichaamstaal en energie. Daardoor spiegelen ze subtiel wat er in jou gebeurt en nodigen ze je uit om opnieuw af te stemmen op rust, veiligheid en verbinding.

 Gun jezelf rust, veerkracht en meer balans.  

• Lichaamsgericht
• Zelfzorg

• Angstgevoelens
• Depressie
• Identiteit
• Lichaamsgericht
• Piekeren
• Stress
• Traumaverwerking
• Zelfbeeld
• Zelfzorg