Rust binnen handbereik

Deelnemers krijgen tijdens deze workshop de kans om stil te staan bij hun eigen manier van omgaan met moeilijkheden. Ze leren begrijpen hoe stress werkt in hun brein en lichaam, en hoe dit hun reacties beïnvloedt. Door psycho-educatie en zelfreflectie ontdekken ze hun eigen valkuilen én krachtbronnen. Het doel is om meer veerkracht te ontwikkelen, beter te kunnen doseren tussen draaglast en draagkracht, en concrete handvatten te vinden om spanning en emoties beter te reguleren in het dagelijkse leven.

Deze workshop richt zich tot mensen die het moeilijk vinden om emoties te reguleren of die zich snel overspoeld voelen door uitdagingen in hun leven. Iedereen die nieuwsgierig is naar nieuwe manieren om met stress om te gaan en graag praktische inzichten opdoet, is welkom.

• Zelfzorg