Psychisch geweld en kwetsbaarheid – herkennen en begrijpen

Volwassenen die in hun dagelijks leven of relaties psychisch geweld hebben ervaren of herkennen (in partner-, familie- of werksituaties) en hier beter inzicht in willen krijgen.
De sessie is ook toegankelijk voor mensen die zich in een kwetsbare of herstellende fase bevinden.

Maatschappelijke kenmerken

Psychisch geweld is vaak onzichtbaar maar diepgaand: het tast eigenwaarde, autonomie en veerkracht aan.
Veel mensen herkennen de patronen pas laat en blijven gevangen in schuld, schaamte of loyaliteit.
Deze sessie wil bewustwording creëren en bijdragen aan preventie, vroegtijdige herkenning en veerkrachtig herstel.

Hulpvragen

• “Hoe weet ik of ik in een vorm van psychisch geweld zit?”
• “Waarom blijf ik in situaties die mij schaden?”
• “Wat maakt dat ik zo moeilijk grenzen kan stellen?”
• “Hoe kan ik herstellen zonder hard te worden?”

Deze psycho-educatieve sessie biedt deelnemers inzicht in de psychologische mechanismen achter psychisch geweld en de impact ervan op zelfbeeld, grenzen en dagelijks functioneren.
We vertrekken telkens vanuit één kwetsbaarheidsthema (zoals schaamte, angst, afhankelijkheid of schuld) en verkennen samen hoe deze kwetsbaarheid zich uit, wat ze beschermt, maar ook hoe ze ons kan belemmeren in relaties en zelfzorg.

De sessie combineert uitleg, herkenning en reflectie met korte ervaringsgerichte opdrachten, zodat deelnemers begrijpen wat er gebeurt bij psychisch geweld en hoe ze zichzelf kunnen beschermen en herstellen.

Wat kunnen deelnemers verwachten?

• Duidelijke uitleg over wat psychisch geweld is en hoe het werkt.
• Herkenning van patronen in denken, voelen en gedrag.
• Inzicht in eigen kwetsbaarheden en hoe ze versterkt of benut kunnen worden.
• Psycho-educatieve reflectie over grenzen, zelfzorg en herstel.
• Een veilige ruimte om te leren, niet om te delen wat te zwaar is.

(Leer)doelstellingen

1. Herkennen van vormen en mechanismen van psychisch geweld.
2. Begrijpen hoe kwetsbaarheid soms beschermt, maar ook kan belemmeren.
3. Versterken van zelfinzicht, zelfzorg en innerlijke veiligheid.
4. Leren omgaan met schuld, schaamte en angst zonder zelfverwijt.
5. Verbinding leggen tussen gedachten, gevoelens en gedrag.