Piekeren kan je AFleren

Voor elke volwassene die teveel piekerklachten ervaart in zijn/haar herstelproces van kanker en hier iets wil aan doen.

Wel: patiënten in staat tot een zeker distantie van de klachten. Eerstelijnshulp voor patiënten die inzicht hebben (helikopterperspectief, ‘pluis’) en hun eigen moeilijkheden even kunnen pauzeren (zodat ze niet de groep interfereren).
 

Niet: Belangrijk is dat deelname aan deze training geenszins een reguliere behandeling van psychische klachten vervangt. Het is dus geen groepstherapie, die de begeleiding bij psycholoog/psychiater vervangt. Hierdoor raden we deelname af voor mensen met een:
- ernstige depressieve/angstige episode: OCD
- ernstige verslaving
- sterke persoonlijkheidsstoornis
- afwijkende intelligentie
- momenteel geen stabiele levensomstandigheden

Voor elke volwassene die teveel piekerklachten ervaart in zijn/haar herstelproces van kanker en hier iets wil aan doen.
 

Inzicht (wat heb ik)
- Hoe komt het
- Wat kan ik eraan doen
􀀀 Inzicht en kennis over gedachten
􀀀 Omgaan met piekergedachten en (hoe) deze ombuigen
􀀀 Beter omgaan met stress en kopzorgen
􀀀 Antipiekertechnieken aanleren
􀀀 Aanreiken van ontspanningsoefeningen
􀀀 Verschil probleem-beperking
􀀀 Etc.