Perfecte Imperfectie

Volwassenen (18+) die last hebben van perfectionisme of perfectionistische trekken, zoals:

• moeite met fouten maken of falen
• hoge of onrealistische eisen aan zichzelf
• overmatige zelfkritiek
• spanning, piekeren of controlebehoefte
• uitstelgedrag of blokkeren bij nieuwe taken
• moeite om grenzen te stellen

De groep is geen vervanging voor intensieve individuele therapie en is niet aangewezen voor personen met acute crisis, ernstige depressie of niet gestabiliseerde psychische klachten.

Perfecte Imperfectie is een groepsaanbod voor volwassenen die vastlopen in perfectionisme, hoge verwachtingen, faalangst of de voortdurende druk om ‘goed genoeg’ te zijn. Deelnemers ontdekken waar hun perfectionisme vandaan komt, welke rol het speelt in hun dagelijkse leven en hoe ze op een mildere manier met zichzelf kunnen omgaan.

Het traject biedt inzicht, herkenning en concrete handvatten. We werken zowel met theorie als met praktische oefeningen en reflectiemomenten. Deelnemers leren hun automatische patronen herkennen, gedachten uitdagen, grenzen bewaken en rust brengen in hun streven.

Doelstellingen van dit initiatief:

• Inzicht verwerven in de oorsprong en werking van perfectionisme
• Herkennen van perfectionistische denk- en gedragsgewoontes
• Leren omgaan met faalangst, overcontrole en uitstelgedrag
• Mildheid en zelfcompassie stimuleren
• Een realistisch evenwicht vinden tussen streven en herstel
• Veerkracht en zelfzorg vergroten in het dagelijks functioneren

Het traject creëert een veilige groep waarin deelnemers zich gezien en gesteund voelen, en waar ze ontdekken dat ze niet alleen zijn in hun worsteling.