Omgaan met angst

Volwassenen (zowel jongvolwassenen, als ouderen) met lichte tot matige angstklachten, die bereid zijn en in staat om in groep na te denken over hun gedachten, gevoelens en gedrag.  

Heb je vaak last van een verhoogde hartslag, snellere ademhaling, gespannen spieren in een (op het eerste zicht) onschuldige situatie? Denk je dan meteen in rampen? Probeer je deze situatie dan ook zoveel mogelijk te vermijden of dat ene voorwerp/ die ene persoon bij je te hebben die je een wat veiliger gevoel geeft? In deze groepssessies zoomen we in op het herkennen en hanteren van angstklachten.