Mini & Mom

Pas bevallen vrouwen, met een baby tussen de 0 en 6 maanden oud. 

Mini & Mom (3-6 maanden): De ultieme slow down-reeks voor jou en je baby

Hi mama! Voel je dat je écht wilt connecten met je baby?  Mini & Mom is een professioneel onderbouwde 5-daagse slow down-reeks (5 sessies van 1 uur 30) geleid door Jolien (PIMH-psychologe) en Debbie (yogadocente) . Samen creëren we een warme bubbel voor maximaal 6 mama-baby duo’s.

In deze reeks draait alles om drie grote doelen:

1. Informeren & Signalen Interpreteren 

Geen droge theorie, wel heldere inzichten. Je leert de handleiding van jouw baby écht ontcijferen.

• Herken overprikkeling: Leer vroege, non-verbale signalen van emotionele overspoeling zien (zoals handjes spreiden of wegkijken) via de Window of Tolerance.
• Begrijp de binnenwereld: Ontdek hoe je de emoties van je baby kan ondertitelen en hoe je fysiologische stress (zoals huilen) helpt ontladen.

2. Oefenen & Doelgericht Spelen

We gaan concreet aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen die je thuis meteen kan toepassen.

• Je lichaam als barometer: Ervaar hoe jouw eigen ademhaling en spierspanning als een biologische wifi-tracker werken. Zet je eigen lichaam bewust in om je mini te helpen ontspannen.
• Doelgericht verbinden: Oefen met 'klein kijken' en fysiologische regulatie via zachte babymassage, speelse ademhalingstools en baby-voetreflexologie.

3. Jouw 'Village' Bouwen 

It takes a village to raise a child (of 'a mother'?). We halen de prestatiedruk en Instagram-perfectie van je schouders. Je staat er niet alleen voor.

• Verbind met andere mama's: Deel ervaringen, twijfels en successen in een intieme groep.
• Zelfzeker in het moederschap: Ontdek het concept 'goed-genoeg ouderschap'. Je leert dat mismatches erbij horen en hoe de dans van herstel (rupture & repair) jullie band net ijzersterk maakt.

Het programma in het kort:

• Sessie 1: Mijn lichaam als barometer & Goed-genoeg ouderschap
• Sessie 2: De Window of Tolerance & Vroege signalen spotten
• Sessie 3: Ruimte voor huilen & De Vlindermassage
• Sessie 4: Onze wortels & Rustgevende voetreflexologie
• Sessie 5: De Cirkel van Veiligheid & De relationele dans

Praktisch

Elke sessie kent een rustige landing en een zacht afsluitmoment. Er staat altijd warme thee, koffie en iets lekkers klaar, en er is alle ruimte om in alle zachtheid te voeden en te verluieren.

• Voor wie: Mama's met een mini tussen 0 en 6 maanden oud (max. 6 duo's).
• Duur: 5 opeenvolgende dinsdagen (1 uur30 per sessie).

Zet in op momenten van pure verbinding met je mini!

Warme groetjes, 

Jolien & Debbie

• Ondersteuning bij kinderen (0-5 jaar)
• Ouderschap/opvoeding

• Angstgevoelens
• Eenzaamheid
• Gezinsdynamieken
• Ondersteuning bij kinderen (0-5 jaar)
• Ouderschap/opvoeding
• Perfectionisme
• Piekeren
• Postnatale depressie
• Problemen bij baby's
• Stress