Meer inzicht in mijn emoties en mijn relaties (MBT-i).

+24jaar

In deze groepstraining staan we stil bij waar  onze eigen gevoelens, gedachten en gedragingen vandaan komen én hoe dit alles bij de anderen in elkaar zit. Hierbij leren stilstaan noemen we mentaliseren.

We leren nadenken (en spreken) over onze eigen binnenwereld en die van de ander. We staan stil bij de impact van onze emoties op ons denken en ons gedrag. We krijgen inzicht op ons stressraam en hoe we onze emoties beter onder controle kunnen houden. We denken ook na over hoe we in relatie gaan met anderen en hoe we hier sterker in kunnen worden.

Door oefeningen in kleine groep en psycho-educatie proberen we meer zicht te krijgen op wat zich afspeelt in ons eigen hoofd, in dat van anderen en hoe dit ons gedrag en onze contacten beïnvloedt. 

Wil je graag jezelf en anderen beter begrijpen? Wil je sterker worden in communiceren over je binnenwereld en die van anderen? Wil je meer grip krijgen op je emoties en deze begrijpen? Wil je sterkere relaties rondom je kunnen behouden? Dan is deze groep iets voor jou.

• Piekeren
• Sociale vaardigheden

• Agressiebeheersing
• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Autisme(spectrumstoornis)
• Boosheid
• Conflicten
• Depressie
• Eenzaamheid
• Gezinsdynamieken
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Identiteit
• Psychosomatische klachten
• Relatieproblemen
• Stress
• Zelfbeeld