Meer inzicht in mijn emoties en mijn relaties (MBT-i)

Jongeren van 16 tot 23 jaar

In deze groep leren we nadenken over waar onze eigen gevoelens, gedachten en gedragingen vandaan komen én hoe dit alles bij de anderen in elkaar zit. Met een moeilijk woord noemen we dit "mentaliseren".

We leren nadenken (en spreken) over onze eigen binnenwereld en die van de ander. We staan stil bij de impact van onze emoties op ons denken en ons gedrag, ons stressraam en hoe we onze emotieregulatievaardigheden kunnen versterken.

Door oefeningen in kleine groep en psycho-educatie proberen we meer zicht te krijgen op wat zich afspeelt in ons eigen hoofd, in dat van anderen en hoe dit ons gedrag en onze contacten beïnvloedt. 

Wil je graag jezelf en anderen beter begrijpen? Wil je sterker worden in communiceren over je binnenwereld en die van anderen? Wil je meer grip krijgen op je emoties en deze begrijpen? Dan is deze groep iets voor jou.

Thema's:
- Hoe hangen mijn gevoelens, gedachten, gedragingen en ervaringen met elkaar samen?;
- Welke denkfouten maak ik?;
- Hoe ga ik in relatie met anderen?, Waar bots ik tegenaan in contact met anderen?;
- Hoe zitten mijn emoties in elkaar?, Hoe ziet mijn stressraam er uit? Wat heb ik nodig om terug tot rust te komen?;
- Wie ben ik als persoon?, Hoe is mijn persoonlijkheid?.

• Conflicten
• Sociale vaardigheden

• Agressiebeheersing
• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Boosheid
• Depressie
• Gedragsproblemen
• Identiteit
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Stress
• Zelfbeeld