'Loslaten - Ik pieker als ik niet tegenwoordig ben'

(Jong)volwassenen die last hebben van piekergedachten en hier controle op willen verwerven.  

Piekeren is een manier waarop veel mensen een probleem proberen op te lossen. Alleen, piekeren blijkt niet de juiste methode te zijn. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat mensen die de neiging hebben tot piekeren op langere termijn vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van diverse psychische en lichamelijke klachten. Het is dus zeker zinnig om proberen anders om te gaan met piekergedachten. 

Tijdens de groepstraining van 7 bijeenkomsten krijg je psycho-educatie over piekeren, de cognitieve triade, denkfouten,... en er worden verschillende technieken aangeleerd om het piekeren te doorbreken (o.a. door aandachtstraining en stimuluscontrole)

• Piekeren
• Stress

• Angstgevoelens
• Concentratieproblemen
• Depressie
• Faalangst
• Perfectionisme
• Piekeren
• Postnatale depressie
• Stress
• Werkgerelateerde problemen
• Zelfzorg