Initiatie ontspanning en mindfulness

Deze kennismakingssessies zijn zinvol voor mensen met angst- of stressklachten, mensen die last hebben van piekeren, maar evengoed voor mensen die bewuster in het leven willen staan en het belangrijk vinden om op tijd wat rust en ontspanning voor zichzelf in te bouwen. 

Het is een ideale manier om te ontdekken of mindfulness of relaxatie iets voor jou is.

In deze twee sessies laten we je proeven van een aantal relaxatietechnieken en mindfulnessoefeningen. 

We willen mensen concreet laten kennismaken met ontspanningsoefeningen, mindfulnessoefeningen en hoe ze deze kunnen toepassen in hun dagelijks leven. 

Oefenen staat dus centraal! 

• Piekeren
• Stress