Hart in herstel - Omgaan met een relatiebreuk

Deze groepsreeks richt zich op volwassenen die recent of op een ingrijpende manier een relatiebreuk hebben meegemaakt en ondersteuning zoeken bij de emotionele verwerking hiervan.

We richten ons op mensen bij wie de relatiebreuk niet langer dan ongeveer 2 jaar geleden plaatsvond en die merken dat de impact nog steeds voelbaar is in hun dagelijks leven.

De groep is geschikt voor deelnemers die:

• worstelen met gevoelens zoals verdriet, boosheid, gemis of verwarring
• merken dat ze blijven piekeren over de relatie of het einde ervan
• last hebben van zelfkritiek of twijfels over zichzelf
• het moeilijk vinden om hun leven opnieuw vorm te geven na de breuk
• behoefte hebben aan herkenning, steun en uitwisseling met anderen in een gelijkaardige situatie

Daarnaast is het belangrijk dat deelnemers:

• bereid zijn om stil te staan bij hun eigen gevoelens en ervaringen
• openstaan voor reflectie en persoonlijke groei
• in staat zijn om in een groep te functioneren en respectvol om te gaan met anderen

De groep staat open voor mensen met verschillende relatievormen (gehuwd, samenwonend, latrelatie, met of zonder kinderen), inclusief deelnemers die nog contact hebben met hun ex-partner (bijvoorbeeld in het kader van co-ouderschap).

De groep is minder geschikt voor mensen die zich in een acute crisis bevinden of waarbij er sprake is van ernstige psychiatrische problematiek die eerst individuele opvolging vereist.

Hart in herstel – omgaan met een relatiebreuk

Een relatiebreuk kan je diep raken. Misschien voel je verdriet, boosheid of verwarring. Misschien blijf je piekeren over wat er gebeurd is, of weet je niet goed hoe je verder moet.

In deze groep sta je hier niet alleen in.

Tijdens dit traject kom je samen met een kleine groep (max. 6 deelnemers) die een gelijkaardige ervaring doormaken. In een veilige en respectvolle omgeving is er ruimte om stil te staan bij jouw verhaal, emoties en herstelproces.

Je kan verwachten dat we:

• samen kijken naar wat er emotioneel gebeurt na een relatiebreuk
• ruimte maken voor verlies en rouw
• stilstaan bij patronen in relaties en reacties
• werken rond mildheid naar jezelf
• zoeken naar hoe je opnieuw richting kan vinden in je leven

Elke sessie bestaat uit een combinatie van uitleg, reflectie-oefeningen en uitwisseling in groep. Je kiest zelf hoeveel je deelt; alles gebeurt op jouw tempo.

De groep biedt herkenning, steun en nieuwe inzichten en helpt je om stap voor stap terug meer houvast te vinden.

• Eenzaamheid
• Relatieproblemen

• Boosheid
• Echtscheiding
• Identiteit
• Rouwverwerking
• Zelfzorg